白城
切换分站
免费发布信息
当前位置:白城搜罗街 > 白城同城资讯 > 白城健康养生 >  蛏子孕妇可以放心吃吗

蛏子孕妇可以放心吃吗

来源:搜索街  浏览:次   【】【】【

其实孕妇,对于食物的选择问题,不管在什么时候都应该注重讲究,而蛏子作为常见的食物,孕妇是可以食用的,因为其中富含蛋白质,而且还有一定的降糖降胆固醇的作用,但是孕妇也不能够吃太多。

蛏子孕妇可以放心吃吗

1、孕妇可以适量一些蛏子,蛏子中的蛋白质含量非常高,每100克鲜蛏子肉含蛋白质7.2克,能够为提供充足的营养,而且蛏子中的热量也非常低,因此孕妈们食用蛏子也不用担心长肉问题。此外,蛏子中所含的锌和锰有健脑益智的作用,对于胎儿的大脑发育也是很有益处的。

蛏子孕妇可以放心吃吗

2、蛏子肉中还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。因此蛏子也特别适合胆固醇过高的准妈妈食用哦!

蛏子孕妇可以放心吃吗

3、孕妇吃蛏子注意事项

1、蛏子性寒,吃多了不利健脾,甚至会导致腹痛、脾胃虚寒等,所以孕妇们在吃蛏子时一定要注意适量。

2、蛏子属于贝类的海鲜,而贝类海鲜不易清洗干净,里面含有很多泥沙等不干净的物质,这些物质会危害到孕妇和胎儿的身体健康。因此在食用蛏子之前一定要清洗干净,在清洗的时候可以把泥沙冲几遍,然后加盐水浸泡半小时左右,在泡的同时放些菜刀之类的金属品,会让泥沙吐的更快。

责任编辑:搜索街
07/04
杰西网站建设设计